10 dicas da dieta detox para as noivas: fique linda no grande dia

Há mais de 5 anos

dieta detox noivas

Olá noivinhas! Tudo caminhando bem para o grande dia? Espero que sim! Hoje vamos tratar de um tema muito importante: dieta para noivas. Falemos a verdade, existe alguma mulher que não deseja estar linda no dia do seu casamento? Eu acho que não! E para estar maravilhosa é preciso caber no vestido. Afinal, tudo tem que estar perfeito. A maquiagem, o cabelo e o peso!

Com a proximidade da data do casamento a ansiedade toma conta, e algumas noivinhas acabam entrando de cabeça nas guloseimas. Outras, simplesmente não estão satisfeitas com seu corpo e acreditam que se perderem algumas medidas vão ficar ainda mais lindas no dia de seu matrimônio.

Tá com medo de engordar antes do casamento? A dieta detox é a solução!

É aí que mora o perigo. Muitas mulheres fazem dietas malucas e acabam comprometendo a saúde e a própria aparência. Vejam no vídeo abaixo a ultima loucura que inventaram para ajudar as noivas a emagrecer:

https://www.youtube.com/watch?v=7bllK5o2rhM

Pensando nisso, resolvemos falar sobre uma dieta realmente eficiente e saudável, para que as noivas que desejam emagrecer alcancem seus resultados de maneira rápida, eficaz e saudável. Apresentamos a vocês a dieta detox.

Como funciona a dieta detox?

Para eliminar gordura o corpo precisa estar funcionando perfeitamente. Porém com o ritmo de vida acelerado e as muitas guloseimas à disposição nós acabamos consumindo muitos alimentos industrializados, muito gordurosos ou cheios de açúcar. Isso faz com que no nosso corpo acumule muitas toxinas que impedem seu pleno funcionamento.

Por isso, o corpo precisa se desintoxicar, e é nisso que consiste a dieta detox: eliminar as toxinas acumuladas no organismo para que ele possa funcionar bem e, assim, eliminar aqueles quilinhos indesejáveis.

Dieta detox

Esta dieta acelera o processo de eliminação de toxinas, fazendo com que elas se tornem hidrossolúveis e sejam eliminadas pela urina, bile, suor ou lágrimas. É um tipo de dieta super saudável, pois restabelece o equilíbrio natural do organismo.

Quando se fala em detox, o que vem à cabeça imediatamente são sucos e mais sucos, não é mesmo? Mas a dieta também se baseia no consumo de alimentos saudáveis e sem toxinas como frutas, carnes magras, cereais integrais, oleaginosas, legumes, verduras, sementes, líquido, muito líquido. Alimentos termogênicos – que ajudam a acelerar o metabolismo, como a canela, chás mate e verde, gengibre e pimenta também são muito bem vindos à dieta.

No período da dieta é preciso excluir da sua alimentação cardápio com alimentos industrializados, carne vermelha, laticínios, cereais refinados e alimentos que contenham glúten. Estes grupos de alimentos aumentam o acúmulo de toxinas no organismo. Além disso, eles causam inchaço no corpo e celulite, pois têm ação inflamatória.

Dieta detox para noivas

Por ser saudável e proporcionar rápida perda de peso – são até 3 quilos por semana, esta dieta é ideal para quem deseja entrar em forma para estar linda no seu vestido de noiva no grande dia.

Dieta para as noivas

Além de desintoxicar o organismo, a dieta conta com alimentos saudáveis e de baixa caloria, por isso seus resultados são tão bons. Mas noivinhas não se esqueçam, é preciso praticar atividades físicas para alcançar os resultados esperados.

Cardápio detox

Para você que se interessou pela dieta detox, aqui vai um cardápio básico para você seguir:

Café da manhã

Um copo de 200 ml de leite de soja light, meio mamão papaia e uma colher de granola.

Café da manhã

Lanche matinal

Um copo de suco de abacaxi, hortelã e água de coco e uma castanha-do-pará.

Lanche matinal

Almoço

Salada verde com frutas ou verduras, um bife de salmão grelhado, uma porção de legumes gratinados com alho e cebola, duas colheres de sopa de arroz integral e um copo de limonada adoçada com adoçante.

Cardápio dieta detox almoço Salada de verduras

Lanche da tarde

Salada de frutas adoçada com uma colher de chá de mel, com uma colher de sopa de farelo de aveia.

Lanche da tarde

Jantar

200 ml de suco de uva integral; uma fatia de pão integral e uma fatia de ricota e legumes refogados.

Jantar

Ceia

Um pote de iogurte de soja light.

Ceia

10 dicas de dieta detox infalíveis para as noivas

10 dicas de dieta detox infalíveis
  • Abuse dos sucos, eles são a base da dieta detox.
  • Se você não gosta de adoçante, adoce seus sucos e saladas com mel. Fica uma delícia!
  • As vezes os pratos podem cair na mesmice. Para que isso não aconteça, varie os temperos. Abuse das ervas aromáticas!
  • Evite, ao máximo, usar sal. Ele faz com que seu corpo acumule líquidos e pareça inchado.
  • Faça diferentes combinações entre os alimentos permitidos, tenha sempre uma refeição diferente da outra. Assim você terá menos dificuldade em seguir a dieta.
  • Tome muito líquido. Pode ser água, chá ou suco. Assim seu corpo eliminará ainda mais toxinas pela urina.
  • Insira alimentos termogênicos na sua alimentação, pois como o corpo precisa aumentar sua temperatura para digeri-los, o metabolismo acaba acelerando. Assim seu corpo queima mais gordura.
  • Tome um copo de água morna com o suco de um limão em jejum todos os dias. Além de proteger seu sistema imunológico ele vai te ajudar a perder peso.
  • Saia de casa sempre muito bem alimentada. Assim fica mais difícil cair em tentação e acabar comendo errado na rua.
  • Pratique alguma atividade física. Não precisa se matar na academia. Escolha algo que você goste, pode ser até dançar no quarto ao som de uma música bem animada.

Bônus

Veja no vídeo abaixo algumas receitas super saborosas e faça você mesma em casa.

https://www.youtube.com/watch?v=2SR8Nqotsks

Outras dicas de cardápios da dieta detox

Queridas noivas, já demos a fórmula para estar em forma no seu grande dia, basta ter força de vontade. Mas cuidado! É preciso respeitar os limites do seu corpo e estar bem consigo mesma! Espero que gostem!

Imagens via Bolly Wood Shaadis / Tô Casando / Carolina Pires / Within my Secrets / Tudo Sobre Alimentos / Fit Sugar / Corona Dental News / Halalmama / Atividades Físicas / Detalhes de Amor / Southern Bite / Bolsa de Mulher / Dietas Grátis / Corpo a Corpo / UOL

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